Die 1:1 Betreuung ist eine individuelle, zeitlich und räumlich flexible Betreuung, die Dich schnellstmöglich an Dein Ziel bringt!

Ich biete Einzelstunden, 10er-Karten oder 20-er-Karten an.

Ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht über das Kontaktformular!

Nach der Geburt zurück in den Sport!

Du möchtest nach der Geburt wieder in Topform kommen oder einmal ganz für Dich allein etwas schaffen?

Wir können Trainingseinheiten mit und/oder ohne Kind durchführen.

Ich zeige Dir den effektivsten und nachhaltigsten Weg dorthin ohne Zeitverschwendung!

 

Outdoor-Sport in der kleinen Gruppe motiviert zu Höchstleistungen, ist intensiv und höchst effektiv.

Hier führen wir durchdachte Workouts für die jeweilige Zielgruppe durch, die den neuesten methodischen und funktionellen Standards entsprechen.

Ob Bauch-Beine-Po, Coretraining oder eine Form des Bootcamps mit den neusten und effektivsten funktionellen Übungen aber auch in verschiedenen Trainingsmethoden.

Es gibt viele Möglichkeiten Deine Ziele zu erreichen aber vor allem…. soll es Spaß machen!!

 

Gern kannst du Dich mit sportlichen Mitstreitern, mit Deinen Freundinnen/und Freunden bei mir melden um einen individuellen Kurs nur für Euch zu buchen. 

10 Trainingseinheiten solltet Ihr mindestens buchen damit ein Erfolg spürbar ist und wir die Trainingseinheiten aufeinander aufbauen können. Danach entscheidet ihr ob ihr am Ball bleiben wollt oder der innere Schweinehund doch stärker ist als ihr! 😉

 

 

Der schönste Tag Deines Lebens wird geplant?

Das Traumkleid oder der Traumanzug ist schon ausgesucht?!

Jetzt noch die letzen Pfunde loswerden oder die Figur straffen?

Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch entwickeln wir Dein auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm mit Workouts und Übungen die Dir Spaß machen und Dich ans Ziel bringen! Deine TRAUMHOCHZEIT mit absolutem WOHLFÜHLKÖRPER!

 

Ruf an oder schreib mir eine Email mit Deinem Anliegen..

Zum richtigen Training gehört auch die richtige Ernährung.

Die Ernährung macht bis zu 70 % im Zusammenspiel mit der körperlichen Bewegung aus um seine Ziele zu erreichen.

Wir besprechen Rezepte, gehen gemeinsam einkaufen und kochen zusammen.

Mach jetzt den ersten Schritt in deine starke und gesunde Zukunft. 

Durch ein professionell erarbeitetes Gesundheitskonzept für Ihr Unternehmen werden die Krankheitstage der Mitarbeiter verringert und die Leistungsfähigkeit sowie die Motivation dieser enorm gesteigert.

In einem gemeinsamen Gespräch werden geeignete Inhalte wie Kursformen, Trainingsdichte und weitere Details anhand der Zielgruppen und des Budgets festgelegt.